تهوع و استفراغ دوران بارداری

تهوع و استفراغ از شکایتهای شایع زنان در نیمه نخست حاملگی هستند.

 با شدت متغییر، معمولا بین اولین و دومین پریود قاعدگی فراموش شده آغاز می شوند.

و تا هفته های ۱۶-۱۴ حاملگی ادامه می یابند.

تهوع و استفراغ چه زمانی بیشتر اتفاق میافتد؟

معمولا صبح هنگام شدیدتر هستند. این علائم به طور شایع در سرتاسر روز ادامه پیدا میکنند.

و به طور متوسط ۳۵ روز طول میکشد.

در نیمی از موارد تا هفته ۱۴ و در ۹۰ درصد موارد تا هفته ۲۲ بر طرف می شود.

۸۰ درصد زنان، تهوع در تمام طول روز ادامه دارد.

 درمان تهوع و استفراغ حاملگی به ندرت به حدی موفقیت آمیز است که سبب بهبود کامل مادر شود.

اما می توان علایم را به حداقل رساند.

خوردن غذاهای کم حجم در دفعات بیشتر و دست کشیدن از غذا قبل از سیری، روشی ارزشمند است.

داروی گیاهی زنجبیل موثر است.

علایم خفیف معمولا به تجویز ویتامین B6 همراه با دوکسیلامین پاسخ می دهند.

اما برخی از زنان به فنوتیازین یا داروهای ضد استفراغ حساسیت دارند.

ویار بارداری به این دلیل در اوایل صبح بروز می یابد که از شب گذشته چیزی نخورده اید.

بنابراین بهتر است پس از بیدار شدن چیزی بخورید.

برای این کار می توانید چند خوراکی مناسب را کنار تخت خود بگذارید.

به این ترتیب، وقتی از خواب بیدار می شوید و می بینید که حالت تهوع دارید.

می توانید سریعا چیزی بخورید تا از شر آن خلاص شوید .

غلبه بر تهوع بارداری با روش های طبیعی

استفاده از لیمو ترش تازه

استنشاق بوی لیمو ترش تازه برای بسیاری از خانم های باردار می تواند به عنوان درمان.

معجزه آسای حالت تهوع و استفراغ به حساب آید.

به بانوانی که معمولاً در زمان های خاص مثلاً صبح ها دچار حالت تهوع می شوند، توصیه می شود .

که یک قاچ لیمو ترش در نزدیکی خود قرار دهند تا با بو کشیدن آن بتوانند بر این حالت غلبه کنند.

مصرف خوراکی لیمو ترش هم می تواند راه مناسبی باشد.

اما اگر معده فرد خالی است، هرگز توصیه نمی شود که لیموترش تازه را به تنهایی مصرف کنند.

بلکه ترجیحاً باید با آب ولرم و شکر مصرف شود .

مصرف ویتامین B6

طبق تحقیقات انجام گرفته مشخص شده است که کمبود B6 در خانم های باردار،

یکی از علل اصلی حالت تهوع در آن ها می باشد.

بنابراین مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6 و یا مکمل های دارویی آن تحت نظر پزشک زنان و زایمان می تواند.

تا حد زیادی از مشکلات تهوع در دوران باردار بکاهد .

ویتامین B6 در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد.

ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است.

این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد.

گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل،

سبوس گندم، جگر.،قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس،

سیب، پرتقال، گلابی و هلو .

سرطان سینه|